Известно, что треть своей жизни человек проводит во сне, восстанавливает силы, необходимые для нормального функционирования организма, и здоровье. Постоянно не высыпающийся человек рассеян, невнимателен, его иммунитет снижается на 25%, кроме того, обостряются хронические заболевания, отсутствие сна более 10 дней может привести к смерти. Поэтому крайне важно создать для сна нормальные условия, как в психологическом, так и в физиологическом плане. Перед сном рекомендуют ограничить просмотр телевизора и компьютерных сайтов, не злоупотреблять кофеином, алкоголем и табаком. Кроме того, необходимо правильно организовать свое спальное место - купить матрас и правильно подобрать подушку для комфортного отдыха и сна.
Как известно правильная осанка формируется с раннего детства, поэтому уже матрас младенца должен отвечать определенным характеристикам - быть не слишком мягким, но и не слишком твердым, чтобы мышцы спины малыша могли отдохнуть. В подростковом возрасте, когда организм ребенка растет усиленными темпами, могут возникнуть такие патологии развития как сколиоз и юношеский кифоз. Специальные ортопедические матрасы помогут разгрузить деформированный позвоночник и замедлить развитие болезни, особенно у подростков с несильно выраженными ее формами. Бытует мнение, что при различных нарушениях осанки необходимо спать на совершенно твердой поверхности. Однако такая постель может вызвать чрезмерные нагрузки в области бедер или плеч, что негативно повлияет на эти участки тела. 
Взрослому человеку также необходимо купить ортопедический матрас, более того тщательно выбрать его исходя из собственного роста, веса и личных ощущений комфорта. Такие заболевания спины, как грыжа межпозвоночного диска, нестабильность позвонков, остеохондроз, безусловно, не вылечиваются одним только сном на правильно подобранном матрасе. Но его использование может существенно облегчить боль в пояснице или шейном отделе позвоночника, а также зафиксировать определенное положение тела во сне.
При серьезных болезнях суставов использование ортопедических матрасов может помочь больному занять удобную позу и избежать боли.
Особенно важным является оснащение специальным образом кровати для травмированного человека или больного, вынужденного по каким-либо причинам сохранять полную неподвижность в течение долгого времени. Необходимо не допустить застоя кровообращения в различных мышцах и тканях тела, кроме того у больного должна быть возможность выполнять необходимые движения здоровыми конечностями при полной фиксации поврежденных частей организма.