Компьютер и здоровье

Как и любое другое приспособление, появившееся в нашей жизни не так давно, компьютеры вызывают у пользователей ряд опасений, связанных с влиянием на здоровье.  Казалось бы, каждый может для себя определить, наносится ли ему какой-либо вред и, исходя из этого, дозировать время, проводимое за компьютером, однако, опыт подсказывает, что не все так просто. Всего 150 лет назад морфий повсеместно использовался для лечения различных детских недугов, и только потом стало известно, что это сильнейший наркотик.

Похожая ситуация и с сигаретами – любой курильщик полагает, что если в процессе курения он не только не испытывает дискомфорт, но и получает удовольствие, то сигареты не так уж вредны – дескать, организм бы не стал с такой легкостью впускать в себя яд. Однако на деле оказывается, что организм просто адаптируется, а влияние на него остается прежним – поначалу сигналом, который впоследствии блокируется, является головокружение и тошнота.

Если говорить о компьютерах с медицинской точки зрения, то все негативные факторы сводятся не к влиянию компьютера как такового, а к влиянию на здоровье сидячего образа жизни, который вызван необходимостью работать за компьютером. Ранее стоило бы отметить негативное воздействие на организм электромагнитного излучения монитора, которое, в общем-то, также является спорным фактором. Теперь, когда ЖК мониторы вытеснили ЭЛТ, противники компьютеров лишились этого козыря.

Да и нагрузка на зрение сегодня практически не ощущается и не вызывает утомление глаз, поскольку производители мониторов разработали ряд технологий, улучшающих качество и контраст изображения, а также устраняющих паразитные блики. Так что любой пользователь, перед тем как купить монитор и компьютер, должен узнать, как он может позаботиться о своем зрении.

Итак, возвращаясь к проблемам сидячего образа жизни, стоит отметить, что многим кажется, будто они сидят за компьютером в удобной расслабленной позе. Однако на деле она неестественна для организма - напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, что становится причиной излишней нагрузки на позвоночник. Это может стать причиной остеохондроза, а у детей - сколиоза. Кроме того, между мягким сиденьем и телом образуется своеобразный компресс, который вызывает застой крови в тазовых органах. Это становится причиной развития  простатита и геморроя.

Понятно, что все эти проблемы устраняются покупкой хорошего компьютерного кресла – часто мебель можно купить в тех же магазинах, которые осуществляют продажу компьютеров. Однако у тех, кто часто печатает на клавиатуре компьютера, могут возникнуть проблемы с суставами кистей рук. Грубо говоря, нервные окончания подушечек пальцев разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникает онемение. Это приводит к повреждению суставного и связочного аппарата кисти. Кроме того, часто кисти рук вывернуты при работе под неестественным углом и излишне напряжены.

По сути, эта проблема также не является чисто компьютерной. Сотни лет люди играли на фортепьяно, не задумываясь над тем, что это вредно. На деле же удары по клавишам там гораздо чувствительнее, чем по клавишам компьютерной клавиатуры. Лишь один фактор негативного влияния на здоровье можно назвать исключительно компьютерным – стрессы, вызванные потерей информации.

Поскольку с помощью компьютера мы оперируем огромным количеством информации, вероятность что-либо потерять многократно возрастает. Если в обычной жизни документов можно лишиться разве что при пожаре, которые, к счастью, случаются не часто, то при работе за компьютером достаточно нажать не ту кнопку или отвлечься во время игры, как важный документ закроется без сохранения, а герой в игре тут же будет убит. В Интернете давно публикуются ролики, где геймеры в пылу гнева ломали компьютер, да и офисные работники поступают с ними так же. Избежать этого поможет только самоконтроль.