[antek0529]

ВСЕ! Будем употреблять лягушатину- говорят,. полезно...

[ekspert]

Добрый вечер всем.
Прочел тему и решил поделиться собственным опытом. В одно время лет так 10 назад начитавшись умных книжек про йогу и решив вести здоровый образ жизни, резко изменил стиль питания. Исключил из рациона все вредности (сами знаете какие, большинство-врачи) и стал есть только полезные продукты. Все с минимальной термической обработой, каши-предварительно замоченные на ночь,чтобы варились быстро, овощи и фрукты преимущественно сырые, много молока, кефира.Мед, ягоды и т.д.
Изменения в организме стали для меня своеобразным открытием. О том что нормализовался стул и говорить не стоит. Ровно через 3 недели абсолютно исчез какой-либо запах изо-рта, дыхание как у ребенка, пропала необходимость чистить зубы ввиду отсутсвия жирной пищи в рационе и обилия сырых овощей и фруктов. Далее по порядку. Исчезла какая-либо тяжесть в животе,такое впечатление, что там вакуум, никаких урчаний бурчаний тяжестей после еды и несварений. Нормальный стул после каждой еды!!! Забыл про вечно мучивший гастрит и холецистит и (простите) геморрой.Это что касается ЖКТ.
Исчезли прыщи, кожа стала идеальной, изменился цвет лица, пот потерял запах. Порозовели ногти. Радужка стала чистой и прозрачной и глаза стали искриться. Стал засыпать ровно в 22.00 только положив голову на подушку и просыпаться без будильника в 5.45 с чувством блаженного умиротворения .
Но самое главное- исчезла куда-то вся злость, обида, раздражительность, все стало таким оптимистичным и вдохновляющим, душа пела....

Но был один минус. Стал почему-то на фоне потрясающего блеска выпадать волос. Потом я допер в чем дело.Оказывается организм не был готов к такой резкой смене питания и не успел перестроиться для усвоения нового вида пищи.

Такая практика продлилась несколько месяцев. Но в наших условиях долгое время так не попитаешься, затащат куда-нибудь в гости и попробуй начни объяснять что ты это не ешь, то не ешь... проще сразу отдаться. И после поджаренной отбивной или куска торта ой как хреново потом..........
В общем вернулся я обратно в мир обыкновенной еды.

Но для себя определил несколько правил:
1. Поменьше мяса. Лучшее мясо-это рыба.
2. Вся пиша должна как можно меньше подвергаться термической обработке. Лучше печь, чем жарить.
3.Побольше овощей и фруктов в рационе.
4.Стараться не смешивать много продуктов сразу в одном блюде.
5.Не есть на ночь.
6.Есть преимущественное свежеприготовленное.

А что касается замечания Куколла то это севершенно точно. Приправы и острые блюда возбуждают, ускоряют метаболизм, люди, отдающие им предпочтение -горячие, легковозбудимые.
Люди, мясные блюда у которых на столе на завтрак обед и ужин, как правило, тяжелы на подъем и инертны, поскольку мясо долго переваривается, провоцирует запоры, аутоинтоксикацию и свойственную ей симптоматику.
А люди, потребляющие преимущественно цельные крупы, орехи-легки, спокойны и рассудительны.

На эту тему могу говорить и дискутировать сутками, но проверил на своей шкуре-каждый должен прийти к каким-либо выводам сам на собственной опыте.
Успехов всем и долголетия...

Сообщение отредактировал ekspert - 22.12.2008 - 00:06

[ТМВ]

Добрый вечер всем.
Изменения в организме стали для меня своеобразным открытием.

Какой жуткий был организм до начала вкушения вкусной и здоровой пищи: полная беда со стулом, кошмарный запах изо рта, проблемы с дыханием, зубы приходилось чистить регулярно. В животе - ураган (какой там эспумизан!). Гастрит с холециститом можно не принимать во внимание - мелочи! Но! На нездоровой коже с непонятным оттенком - куча прыщей и при этом не продыхнуть от запаха пота. Синюшные ногти, мутная радужка и тусклый взгляд. К тому же нарушения сна. А характер? Не приведи (не знаю кто) познакомиться: злой, обидчивый, раздражительный, пессимист и нытик.
Был, правда, плюс: роскошная густая неубиваемая грива волос!!! И ради этой наиболее красивой детали организма пришлось забить на рациональное питание и определить несколько правил:
1. Лучшая рыба - это колбаса.
2. Лучшая колбаса - это чулок с деньгами.
3. Лучшая вилка - это ложка.
4. Зубы необходимо чистить так, как рекомендуют стоматологи, т.е. минимум два раза в сутки.
5. Стул после каждого приёма пищи может вновь привести к геморрою.
6. Самая лучшая диета - не жрать.

Дорогой ekspert! Убедительная просьба - не обижайтесь! Вы находитесь в курилке, здесь даже счётчик сообщений отключён! Мне очень понравился Ваш пост - яркий, эмоциональный, убедительный! Сразу вспоминается телепередача "магазин на диване", в которой примерно таким же слогом расписывают достоинства какого-нибудь не особо нужного товара. Я позволил себе взять за основу изложение Вашего поста и в своей интерпретации переиначил его, добавив элементы юмора!
От всей души благодарю Вас за доставленное удовольствие! Спасибо!

[ekspert]

Вот блин хотел как лучше а получилось как всегда
Пока писал пост сам несколько раз ловил себя на мысли что смахивает на хорошую рекламу.
Но ведь правда ,черт возьми!
Я надеюсь про " не особо нужный товар" -это вы не про организьм родной???

Сообщение отредактировал ekspert - 22.12.2008 - 11:44

[antek0529]

Вот блин хотел как лучше а получилось как всегда
Пока писал пост сам несколько раз ловил себя на мысли что смахивает на хорошую рекламу.
Но ведь правда ,черт возьми!
Я надеюсь про " не особо нужный товар" -это вы не про организьм родной???

Уважаемый ekspert! Оценил Ваше чувство юмора на 5 с плюсом! Но! По кулинарным предпочтениям мне все-таки ближе Толстый!

[kukoll]

Н е огорчайтесь !Главное что Вы сами убедились в действенности ЗОЖ.А скептики... ну что поделать,неБОГАМ же горшки обжигать!

[судмедэксперт О.А.]

Часто бывает, что пообедать некогда.

[antek0529]

Часто бывает, что пообедать некогда.

Дык холодно у вас в Сибири!!! Какой уж тут обед

[ТМВ]

Я надеюсь про " не особо нужный товар" -это вы не про организьм родной???

Да что Вы! Ваш организм при Вас и останется! Это мой взгляд на Вашу "вкусную и здоровую пищу"!
Как приятно иметь дело с адекватными людьми, не бросающимися в "атаку" за "оскорблённое самолюбие"!
Разрешите крепко пожать Вашу руку, дорогой ekspert!
С уважением,
всегда Ваш,
ТМВ.

[ekspert]

Да что Вы! Ваш организм при Вас и останется! Это мой взгляд на Вашу "вкусную и здоровую пищу"!
Как приятно иметь дело с адекватными людьми, не бросающимися в "атаку" за "оскорблённое самолюбие"!
Разрешите крепко пожать Вашу руку, дорогой ekspert!
С уважением,
всегда Ваш,
ТМВ.

Всегда пожалуйста

[Gwen]

Мой муж балдеет от всяких "свиных ушек", "жареного вымени", а мне такие субпродукты противны. Мало ем рыбу и яйца, почему - не знаю. Первое время после обгорелых трупов напрягалась от жареного мяса, особенно шашлыков. Но когда голодная могу есть все что угодно.

Уважаемый ЭКСПЕРТ, поддерживаю Вас в вашей диете. Только в моей семье она у нас периодическая в соответствии с календарем православного поста, очень рекомендую - весьма полезное чередование разных столов как для организма, так и для души!

[lana1973]

А я рыбу обожаю И еще,подмечено нами-сами с себя смеялись-перед нормальным вскрытием многие сосательную конфетку в рот тянули-кому-то друзья ящик конфет подарили,да домой после нас было нести уже нечего А на день медика мы обязательно в посадке недалеко от работы жарим шашлык!

[ЦУКАТ]

Я ем почти всё низкокалорийное (овощи, фрукты, нежирная рыба). Т.к. почти постоянно борюсь с лишним весом (хотя почти все утверждают, что его у меня нет, наверное фобия или мания, не знаю )

[antek0529]

А на день медика мы обязательно в посадке недалеко от работы жарим шашлык!

Да... Представляю себе, какие интересные мысли возникают у знающих о вашей профессии людей

[lana1973]

Да... Представляю себе, какие интересные мысли возникают у знающих о вашей профессии людей

Да какие там мысли-места бы хватило,посадка небольшая,а больничный комплекс огромный-и потом,причем тут профессия?Мы такие же люди,как все,на лбу особого отпечатка нет ,тоже пьем и едим,а особенно на свежем воздухе